SweatRate Ukur Kadar PeluhSweatRate Ukur Kadar Peluh
Tukar penimbangan mudah menjadi kadar peluh sebenar anda — dan tahu dengan tepat berapa perlu diminum.
Muat turun di App Store
Tangkapan skrin
Ciri-ciri
Ukur, jangan meneka
Timbang sebelum dan selepas bersenam, masukkan cecair yang diminum dan tempoh latihan. SweatRate terus mengira kadar peluh sejam anda dengan kaedah jisim badan yang digunakan para profesional.
Angka anda untuk setiap suhu
Rekod beberapa sesi dan SweatRate mempelajari cara anda berpeluh ketika sejuk, suam, dan panas — memberi kadar anda untuk setiap keadaan, bukan anggaran seragam.
Rancang hidrasi seterusnya
Beritahu SweatRate berapa lama sesi seterusnya, dan ia mencadangkan dengan tepat berapa perlu diminum, lengkap dengan sasaran "seteguk setiap 20 minit" untuk elak dehidrasi.
Lihat aliran anda
Carta yang kemas menunjukkan bagaimana kadar peluh anda berubah dari masa ke masa dan mengikut haba, supaya anda boleh menyesuaikan hidrasi setiap musim.
Metrik atau imperial
Menyokong kg/mL/℃ atau lb/fl oz/℉. Sesuai untuk pelari, penunggang basikal, penggemar gim, pendaki, dan peminat sauna di mana-mana.
Peribadi dan sekali bayar
Semuanya kekal pada peranti anda — tiada akaun, tiada penjejakan. Cuba 3 sesi pertama percuma, kemudian buka semuanya dengan satu pembelian. Tiada langganan, selamanya.
SweatRate menukar penimbangan mudah sebelum dan selepas bersenam menjadi kadar peluh sejam milik anda sendiri — angka yang digunakan atlet untuk mengatur hidrasi dengan tepat. Tiada tekaan, tiada carta umum: hanya daripada badan anda sendiri, terukur.
Cara berfungsi
Timbang sejurus sebelum dan selepas bersenam, masukkan berapa banyak anda minum dan berapa lama anda berlatih. SweatRate mengira serta-merta dengan kaedah jisim badan yang telah terbukti.
Kehilangan peluh =(berat sebelum − berat selepas)+ cecair yang diminum
Kadar peluh = kehilangan peluh ÷ masa
Anda terus melihat kehilangan peluh, kadar peluh sejam, dan berapa banyak jisim badan yang hilang — dengan amaran apabila melepasi garisan dehidrasi 2% ketika prestasi menurun.
Angka anda untuk setiap keadaan
Rekod beberapa sesi dan SweatRate mempelajari cara anda berpeluh pada suhu berbeza. Larian pagi yang sejuk atau kepanasan tengah hari — anda mendapat kadar anda sendiri untuk setiap julat suhu, bukan anggaran seragam.
Rancang minuman seterusnya
Beritahu SweatRate berapa lama sesi seterusnya, dan ia mencadangkan berapa banyak perlu diminum untuk mengelak dehidrasi, lengkap dengan sasaran mudah "seteguk setiap 20 minit".
Direka untuk
• Pelari, penunggang basikal, penggemar gim, pendaki, dan peminat sauna
• Menyokong unit metrik dan imperial (kg/mL/℃ atau lb/fl oz/℉)
• Carta aliran kadar peluh dari masa ke masa
• Semua data kekal pada peranti anda — tiada akaun, tiada penjejakan
Cuba percuma 3 sesi pertama. Buka SweatRate Pro sekali sahaja untuk rekod tanpa had, carta aliran penuh, dan cerapan suhu — beli sekali, tiada langganan.
Berhenti meneka berapa perlu diminum. Ukur sahaja.