RepEcho: தூக்குதல் தாளம்

வலிமைப் பயிற்சிக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு தாள மெட்ரோனோம் RepEcho. ஒவ்வொரு மறுசெய்கையின் வேகத்தையும் அமைத்து, உங்கள் தோரணையை நேர்மையாக வைத்து, மீண்டும் எண்ணிக்கையை இழக்காதீர்கள்.

தாளம் ஏன் முக்கியம்
ஒரு குறிப்பிட்ட தாளத்தில் தூக்குவது — மெதுவாக இறக்குதல், கட்டுப்பாட்டுடன் தூக்குதல், ஒரு இடைநிறுத்தம் — ஒவ்வொரு மறுசெய்கையையும் பயனுள்ளதாக்கும் எளிய வழிகளில் ஒன்று. ஆனால் கடினமான தொகுப்பைத் தள்ளும்போது அந்தத் தாளத்தை மனதில் வைத்திருப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. RepEcho உங்களுக்காக எண்ணுகிறது. ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அது ஒலி எழுப்பி அதிர்கிறது, நீங்கள் தாளத்துடன் நகர்ந்தால் மட்டும் போதும்.

3-1-2 போன்ற ஒரு தாளத்தை அமைக்கவும்
பாரம்பரிய தாளக் குறியீட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்: இறக்குதல், கீழே இடைநிறுத்தம், தூக்குதல், மேலே இடைநிறுத்தம். 3-1-2 போன்ற ஒன்றை அமைத்தால், ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் தெளிவான குறிப்புடன் RepEcho குறிக்கிறது. உங்கள் மறுசெய்கை மேலிருந்து கீழ் வரை மென்மையாகவும் கட்டுப்பாட்டுடனும் இருக்கும்.

தொகுப்புகள், மறுசெய்கைகள், ஓய்வு — கவனிக்கப்படுகின்றன
ஒவ்வொன்றுக்கும் தனித் தாளம், இலக்கு மறுசெய்கைகள், தொகுப்புகள், ஓய்வுடன் பயிற்சிகளின் பட்டியலாக ஒரு பயிற்சியை உருவாக்குங்கள். RepEcho உங்கள் மறுசெய்கைகளை எண்ணி, தொகுப்புகளுக்கு இடையே ஓய்வு நேரங்கருவியைத் தானாக இயக்குகிறது — எப்போது மீண்டும் தொடங்க வேண்டும் என்பது எப்போதும் தெரியும். ஒரே தட்டலில் ஓய்வைச் சேர்க்கவோ குறைக்கவோ செய்யலாம்.

தொலைபேசி பையில், தாளத்தில் நீங்கள்
உங்கள் தற்போதைய தொகுப்பு, மறுசெய்கை மற்றும் ஓய்வுக் கணக்கீட்டை Live Activity உங்கள் பூட்டுத் திரையிலும் Dynamic Island-இலும் வைத்திருக்கிறது. தொலைபேசியை கீழே வைத்துவிட்டு கேளுங்கள் — ஒவ்வொரு ஒலியும் உங்கள் குறிப்பு.

வினாடிகளில் தொடங்க தாள முன்னமைவுகள்
ஸ்குவாட், புஷ்-அப், டெட்லிஃப்ட், ரோ, கர்ல் மற்றும் பலவற்றுக்கான முன்னமைவுகள் உடனே தொடங்க வைக்கின்றன. அல்லது எதற்கும் உங்கள் சொந்த தாளம், மறுசெய்கை, தொகுப்பு, ஓய்வை அமைக்கலாம்.

எங்கும் வேலை செய்யும் குறிப்புகள்
ஒலிகள், கிளிக்குகள், பேசப்படும் மறுசெய்கை எண்ணிக்கை ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள், அல்லது முழுமையாக அமைதியாக இருந்து அதிர்வுகளால் மட்டும் பயிற்சி செய்யுங்கள். விரும்பினால் ஒவ்வொரு வினாடிக்கும் ஒரு துணைத் தாளத்தையும் 3-2-1 தொடக்க எண்ணிக்கையையும் சேர்க்கலாம்.

எளிமையும் தனிப்பட்டதும்
கணக்கு இல்லை, பதிவு இல்லை. அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்.

RepEcho ஒரு பயிற்சி உதவி: உங்கள் எடைகள், மறுசெய்கைகள், தாளம் ஆகியவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள் — அது தாளத்தைக் காக்கிறது. இது மருத்துவ அல்லது உடற்பயிற்சி ஆலோசனை அல்ல.