PlateMathPro: ਪਲੇਟ ਹਿਸਾਬSupport
PlateMathPro ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ, ਫੀਚਰ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਗੜਬੜ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੇਝਿਜਕ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਅਗਲੀਆਂ ਸੁਧਾਈਆਂ ਨੂੰ ਦਿਸ਼ਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
FAQ
ਕੀ ਇਹ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਾਗ ਜਾਂ 1RM ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। PlateMathPro ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ: ਬਾਰ ਉੱਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਲੱਗਣਗੀਆਂ ਇਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ। ਰੈਪਸ, ਸੈੱਟ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਇਤਿਹਾਸ ਲਾਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਲਾਲਚੀ ਚੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਕਿਉਂ?
ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ ਲਾਲਚੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁਣਨ ਨਾਲ ਅਸਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਖੁੰਝ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਪਾਸੇ 40 ਕਿਲੋ ਲਈ, 25+15 (2 ਪਲੇਟਾਂ) 20+10+10 (3 ਪਲੇਟਾਂ) ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। PlateMathPro ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲੱਭਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਕੋਈ ਭਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਕਾਰਡ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦਾ ਭਾਰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਟੀਚਾ ਬਾਰ ਤੋਂ ਵੀ ਹਲਕਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਪਸ਼ਟ ਗਲਤੀ ਦਿਖੇਗੀ।
ਕੀ ਮੈਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਪੌਂਡ ਮਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਨਹੀਂ, ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ — ਹਰ ਇਕਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੁਤੰਤਰ ਪਲੇਟ ਸੰਰਚਨਾ ਹੈ।